Sjøkajakk grunnkurs (IPP2) - Del 1 av 2 - (1 dag) Helg

**Ta med følgende til kurset selv: **

• Fin stor matpakke (vi har kjøleskap for oppbevaring i Amager Strand).
• Powerbar/frukt/sjokolade/nøtter/rosiner i en frysepose - rask energi til å bære på vannet.
• Vannflaske (det er viktig å holde væskebalansen jevn).
• Egnede kajakksko, helst neoprensko (våte sko). Hvis du ikke har neoprensko, kan disse kjøpes i butikkenfor en spesiell kurspris. Vi fraråder bare føtter!
• Innerfôr i henhold til 3-lagsprinsippet avhengig av sesong (beskrevet i neste avsnitt). Hvis du trenger langt undertøy/isolerende klær, kan dette kjøpes i vår velassorterte butikk i Amager Strandpark.

**I tillegg anbefaler vi at du tar med: **

• Badetøy/håndkle.
• En lue, å ha på seg i vannet og på vannet.
• Cap/Sunhat/solbriller samt solkrem i sommersesongen.
• Brillesnor hvis du vil bruke briller/solbriller med deg på vannet.
• Varme klær til pausene.
• Skifte klær.

Til banen er kajakkvåtdrakt (såkalt longjohn uten ermer, og med glidelås foran), anorak, badevest, kajakk, padle, spraydekk og sikkerhetsutstyr på lån.

** Forstå 3-lagsprinsippet og hvordan du kler deg i henhold til forholdene! **

Først av alt kler vi oss etter 3-lagsprinsippet. Kort beskrevet består prinsippet av en:

• Indre lag (1. lag), som er et svettetransporterende lag, for eksempel ull eller sportsklær i plast (f.eks. Treningsklær/skiundertøy).
• Mellomlag (2. lag), som er et isolerende lag av ull eller fleece, helst i et tykkere materiale (jo kjøligere luft/vann jo flere lag kan du fylle, og helst mer tynne lag enn ett tykt lag)
• Ytre lag (3. lag), som er et skalllag som er vann- og vindtett (anorak brukes her, samt våtdrakt som både isolerer som 2. lag og er vind/vanntett).

Møt deg gjerne kledd i badetøy og tettsittende sportsklær i plast eller ull under dine vanlige klær - så kan du raskt komme inn i våtdrakten.

Butikken åpner en halv time før kursstart hvis du trenger å kjøpe for eksempel neoprensko, men du er veldig velkommen til å bruke tilbudet ovenfor i perioden frem til kurset ved å kontakte butikken med navn og dato for kurset. Hotellbutikken Kayak har et bredt utvalg hvor du kan finne alt fra vannflasker, hatter, luer, hansker, brillesnorer, undertøy og yttertøy. Kaffe, te, kakao, øl/vann, smørbrød og energibarer/müslibarer kan også kjøpes på kafeen.

**Påmelding til kurset er bindende. **

Hvis du kjøpte en avbestillingsgaranti samtidig med bestillingen, har du muligheten til å kansellere bestillingen din opptil 10 dager før den bestilte datoen.

Dette betyr at du får betalingen tilbake, men minus de 10% som avbestillingsgarantien koster. Hvis det er 10 dager eller mindre igjen, har du mulighet til å booke om en gang innen 12 måneder - dette gjelder også ved sykdom. Bare gi oss beskjed senest 24 timer før kurset. Hvis det er 24 timer eller mindre igjen, er det ikke lenger mulig å booke om.